Ceci est le 30e article que j’écris pour le blog RescueTime. Une étape arbitraire, bien sûr, mais c’est un joli chiffre rond, et parfois il peut être agréable de marquer le passage du temps avec de jolis chiffres ronds et des demi-anniversaires.
Au cours de ces 30 articles, j’ai adopté de nombreuses approches différentes pour attaquer la question infinie et régénérante et en constante évolution de la productivité optimale. (Et je n’ai pas l’intention de m’arrêter de sitôt – vous devriez voir à quel point je vais devenir introspectif et nombriliste pour l’article n ° 50.)
Et, bien des fois, nous avons fait face à notre ennemi collectif numéro un : la procrastination.
J’ai écrit des articles sur l’auto-motivation en fixant vos propres délais, avec de faux patrons imaginaires à décevoir. Différentes approches mentales pour ne pas être dur avec soi-même. Créer votre emploi du temps avec intention. Nettoyer votre messagerie. Prendre un jour de congé.
Espérons que ces articles ont aidé les personnes qui les lisent à se sentir mieux préparées à travailler. Mais nos cerveaux sont des choses instables. Ils peuvent flotter et se faufiler autour des outils et de la logique les plus puissants pour nous remettre à nouveau dans un lieu d’inaction. C’est le cycle pour beaucoup d’entre nous. La résistance revient. Le doute, la peur et la paresse s’installent. On se fatigue. Nous restons fatigués longtemps. Nous tombons dans l’apathie. Mais nous devons encore travailler, et la qualité de ce travail en souffre.
Il y a à peine deux semaines, j’étais sûr d’avoir fait une percée. J’ai écrit ce post, une parabole en grande partie sur moi-même, une note pour moi-même. Je l’ai considéré comme représentatif d’un tournant dans ma vie professionnelle. Un diagnostic adressant mon problème très spécifique et personnel avec le travail. Un partenaire responsable sous la forme de milliers de charmants lecteurs qui étaient désormais au courant de certaines de mes pires habitudes de travail. Je l’ai même positionné, de manière orgueilleuse, du point de vue de « Je l’ai fait, vous aussi. »
Maintenant je me tiens devant vous, au même endroit qu’avant. Chien fatigué. Sous délai. Luttant pour programmer de manière appropriée une journée consacrée au « travail ».
J’avais besoin de quelque chose d’encore plus simple. Quelque chose qui a tiré directement au centre du cerveau.
Alors aujourd’hui, je vous offre la vision la plus simple de votre travail que j’ai imaginée.
Tout ce que vous avez sur votre liste de tâches en ce moment – devoirs, créer une startup, démarrer une chaîne YouTube, diversifier votre portefeuille d’actions, déplacer cette boîte d’un côté de votre maison à l’autre, déménager, changer de carrière, proposer à votre partenaire — tout ce que vous savez que vous devez faire, mais pour une raison quelconque, la réponse est simple :
Tu dois le faire.
Vous n’avez qu’à le faire.
Nous avons assez attendu. Nous avons réfléchi aux options, aux complications, aux meilleures et aux pires utilisations de notre temps, et aux conséquences de l’action et de l’inaction, assez longtemps. Peu importe si vous êtes prêt.
Il est temps de partir.
« Je devrais vraiment faire plus d’exercice », vous dites-vous ? Tu dois le faire. Vous avez un scénario à moitié écrit qui prend la poussière dans le tiroir de votre bureau ? Cela ne vous sert à rien tant que ce n’est pas fait. Vous devez le finir.
Cela semble un peu dogmatique et peu subtil, parce que ça l’est. Mais pensez-y.
En termes simples, l’alternative à ne pas le faire maintenant, alors qu’il serait prudent de le faire, est une perte. Un échec. Selon la nature de votre tâche, un échec personnel ou professionnel. Parfois les deux. La taille et la forme de celui-ci peuvent varier. Mais l’impact, au total, finira par être le même.
Mettez-le encore plus simplement. La suite logique de cette inaction ? Vos rêves ne se réalisent pas. Des années de regret. Clair et simple.
Mais ne vous inquiétez pas. Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Il existe des mesures concrètes pour éviter ce sort. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer et à entrer dans cet endroit merveilleux entre 0 et 1.
Mettons-nous au travail aujourd’hui. C’est l’heure.
Rappelle toi
Parfois, même si j’ai toujours ce truc de productivité qui nage dans ma tête, je me retrouve perdu. J’oublie quels outils sont utiles ou si je dois utiliser des outils. Toutes ces citations amusantes que j’ai mises en haut de la newsletter par e-mail se transforment en une soupe inutile de « d’autres personnes disent des choses plus sages et meilleures ».
J’ai donc commencé à écrire des notes de mon futur moi. Je laisserai des notes autocollantes dans la maison chaque fois que j’aurai une bonne idée. Siri a été complètement épuisée avec tous les rappels dictés que je lui parle.
C’est une fenêtre sur votre passé – celui qui était frustré par le processus actuel et qui avait décidé de faire un changement – ou, mieux encore, qui avait en fait un plan. Cette personne voulait envoyer un message à l’avenir, au cas où elle finirait par être induite en erreur et aurait besoin de conseils. Et si vous êtes à court de rappel pour écrire, je vais vous donner une idée par laquelle vous pourriez commencer : « vous devez le faire ».
Dégagez les pièges
Même avec la motivation et le plan d’attaque appropriés, nous pouvons être abattus par le monde qui nous entoure.
C’est pourquoi les bloqueurs de sites Web, comme celui créé ici à RescueTime ou par les gens de Freedom, sont de belles choses. Cacher et jeter des collations, ou simplement les garder complètement hors de la maison, vous donnera une longueur d’avance sur vos objectifs, donc, pour une fois, vous n’avez pas à vous fier uniquement à votre volonté.
Nos voies neuronales sont configurées pour faire les mêmes choses que nous avons toujours faites. Pour une raison quelconque, nous sommes attirés par l’habitude et la similitude. Donc, si la dernière fois que vous avez essayé de travailler, vous avez en fait fouillé sur YouTube pendant trois heures avant de commencer quoi que ce soit, il y a un processus très réel et puissant dans votre cerveau qui est motivé pour recréer ce scénario.
La façon de se déplacer est plus difficile qu’il n’y paraît – vous devez rester à l’écart des pièges habituels, ne pas vous mettre à l’aise et oublier qu’ils sont là. Au lieu de cela, nous devons travailler activement pour ne pas le nourrir de ce dont il a besoin pour répéter cette action, que ce soit un iPhone 13 ou une super vente du Black Friday ou un sac de Funyuns.
Définir une minuterie
La technique Pomodoro, décrite ici, est l’une des stratégies les plus efficaces, infaillibles et durables que j’ai jamais rencontrées pour écraser l’inertie et démarrer une avalanche utile de travail. C’est le petit coup de pied parfait dont j’ai besoin pour me sortir du néant paresseux et sauter dans le train de la productivité.
RescueTime a développé ce que je considère être la version la plus idéale d’un retardateur : l’assistant RescueTime. RescueTime démarrera une minuterie pour vous de la durée que vous choisirez et bloquera les sites Web et les applications distrayants pendant la durée de votre session. Vous pouvez également demander à l’assistant de vous guider tout au long d’un échauffement et d’une préparation utiles pour votre travail, afin de mettre votre esprit, votre corps et même vos yeux dans la position optimale pour travailler efficacement.
Mais quelle que soit votre minuterie, que ce soit votre téléphone ou l’une de ces minuteries de cuisine, réglez-la sur une période de temps où vous pouvez raisonnablement vous voir travailler, même si c’est 15 minutes. Ensuite, travaillez aussi longtemps que vous le pouvez. Si le chronomètre se déclenche et que vous êtes toujours dans la zone, n’hésitez pas à continuer. Mais si vous êtes déjà en train de mourir et que vous priez pour un sursis, répétez-vous simplement : « J’avais juste besoin de faire cette tâche pendant ce laps de temps. » Vous êtes autorisé à vous arrêter. Faites cette pause, et quand vous serez à nouveau prêt, recommencez.
Maintenant, j’espère que vous vous sentez un peu mieux préparé, avec un peu de terrain sous vous. Vous savez ce que vous avez à faire et certains outils pour vous aider à le faire. Maintenant, tout ce qui reste est, surprise surprise…
Fais-le c’est tout.
Ceci n’est malheureusement pas une publicité Nike. C’est une réalité. Tout comme je l’ai dit un tas de fois dans cet article, et dans son titre : il faut le faire.
Je n’ai plus de mots de sagesse pour vous.
Le nom du jeu aujourd’hui est simple, non ?
Alors asseyez-vous, réglez une minuterie et commencez à travailler. Trois étapes vers la perfection.
Amusez-vous à faire ce que vous faites. Bonne chance pour réaliser vos rêves.