(REMARQUE: Cet article est un extrait direct de la section Amour de soi et estime de soi de notre dernier livre, « 1000 petites habitudes de relations heureuses et réussies ».)
Acceptez de vous éloigner. Le rejet vous apprend à rejeter ce qui ne vous convient pas.
En repensant à votre vie, vous vous rendrez compte que la plupart des fois où vous pensiez être rejeté par quelqu’un ou par quelque chose que vous vouliez, vous étiez en fait redirigé vers quelqu’un ou quelque chose dont vous aviez besoin.
Cependant, voir cela lorsque vous vous sentez rejeté est assez difficile. Je le sais parce que j’y suis allé.
Dès que quelqu’un vous critique, vous critique et vous repousse – dès que vous êtes rejeté – vous vous retrouvez à penser : « Eh bien, cela prouve une fois de plus que je ne suis pas digne. » Ce que vous devez réaliser, c’est que l’autre personne ou la situation est ne pas digne de tu et votre voyage particulier.
Le rejet est un médicament nécessaire ; il vous apprend à rejeter les relations et les opportunités qui ne fonctionneront pas, afin que vous puissiez trouver les bonnes qui fonctionneront. Cela ne signifie pas que vous n’êtes pas assez bon; cela signifie simplement que quelqu’un d’autre n’a pas remarqué ce que vous avez à offrir. Cela signifie que vous avez maintenant plus de temps pour vous améliorer et explorer vos options.
Serez-vous amer un instant ? Absolument. Blesser? Bien sûr, vous êtes humain. Il n’y a pas une âme sur cette planète qui ne sente pas une petite fraction de son cœur se briser à la réalisation du rejet. Pendant un court moment après, vous vous poserez toutes les questions auxquelles vous pouvez penser :
- Qu’ai-je fait de mal?
- Pourquoi ne se souciaient-ils pas de moi ?
- Comment venir?
Mais ensuite, vous devez laisser vos émotions vous alimenter de manière positive ! C’est la partie importante. Laissez vos sentiments de rejet vous conduire, vous nourrir et inspirer une sacrée ouverture puissante au prochain chapitre de votre histoire.
Honnêtement, si vous avez constamment l’impression que quelqu’un ne vous traite pas avec respect, vérifiez votre étiquette de prix. Peut-être vous êtes-vous inconsciemment démarqué. Parce que c’est tu qui dit aux autres ce que vous valez en leur montrant ce que vous êtes prêt à accepter pour votre temps et votre attention. Alors sortez du rack de dédouanement. Et je veux dire MAINTENANT ! Si vous ne vous valorisez pas et ne vous respectez pas de tout votre cœur, personne d’autre ne le fera non plus.
Je sais que c’est difficile à accepter, mais réfléchissez-y…
Trop souvent, nous laissons les rejets de notre passé dicter chaque mouvement que nous faisons par la suite. Nous ne savons littéralement pas que nous sommes meilleurs que ce qu’une personne intolérante ou une circonstance peu profonde nous a dit une fois était vrai.
Il est temps de réaliser cela et d’écraser l’idée subconsciente que vous ne méritez pas mieux. Il est temps de vous rappeler que…
- La personne que vous avez aimée, aimée ou respectée dans le passé, qui vous a traité comme de la merde encore et encore, n’a rien intellectuellement ou spirituellement à vous offrir dans le moment présent, mais des maux de tête et des chagrins d’amour.
- L’un des moments les plus gratifiants et les plus importants de la vie est celui où vous trouvez enfin le courage d’abandonner ce que vous ne pouvez pas changer, comme le comportement ou les décisions de quelqu’un d’autre..
- La vie et Dieu ont tous deux de plus grands projets pour vous qui n’impliquent pas de pleurer la nuit ou de croire que vous êtes brisé.
- La dure vérité est que parfois vous devez être renversé plus bas que jamais pour vous tenir debout plus grand et émotionnellement plus fort que vous ne l’avez jamais été auparavant.
- Ce n’est pas la fin du monde – ce n’est jamais la fin du monde – et pourtant le rejet peut rendre la perte de quelqu’un ou de quelque chose dont vous n’étiez même pas si fou se sentir déchirante et mettre fin au monde.
- Parfois, les gens ne remarquent pas les choses que nous faisons pour eux jusqu’à ce que nous cessions de les faire. Et parfois, plus vous donnez de chances, plus vous perdez de respect. Trop c’est trop. Ne laissez jamais une personne se sentir à l’aise de vous manquer de respect. Tu mérites mieux. Vous méritez d’être avec quelqu’un qui vous fait sourire, quelqu’un qui ne vous prend pas pour acquis, quelqu’un qui ne vous laissera pas tomber.
- Certains chapitres de nos vies doivent se fermer sans fermeture. Il ne sert à rien de se perdre en essayant de réparer ce qui est censé rester brisé.
- Respirez profondément. La paix intérieure commence au moment où vous décidez de ne pas laisser une autre personne ou un événement contrôler vos émotions.
- Vous ne pouvez vraiment pas prendre personnellement ce que les autres disent de vous. Ce qu’ils pensent et disent est un reflet d’eux, pas de vous.
- Ceux qui ont la force de réussir à long terme sont ceux qui se construisent avec les briques que les autres leur ont jetées.
- Laissez vos cicatrices vous rappeler que les dommages que quelqu’un vous a infligés vous ont rendu plus fort, plus intelligent et plus résistant.
- Lorsque vous perdez quelqu’un ou quelque chose, ne le considérez pas comme une perte, mais comme un cadeau qui allège votre charge afin que vous puissiez mieux parcourir le chemin qui vous était destiné.
- Vous ne passerez jamais à côté de ce qui vous est destiné, même si cela doit venir à vous de manière détournée. Rester concentré. Sois positif.
- Les rejets et les opposants ne sont pas si importants dans le grand schéma des choses ; alors ne les laissez pas conquérir votre esprit. Avancez ! Sérieusement, la plupart d’entre nous ne comprennent pas notre potentiel – nous limitons nos aspirations au niveau que quelqu’un d’autre nous a dit que c’était possible.
- Trop de gens surestiment ce qu’ils ne sont pas et sous-estiment ce qu’ils sont. Ne soyez pas l’un d’entre eux. En fin de compte, vous êtes qui vous êtes quand personne ne vous regarde. Saches cela! Et osez être vous-même, aussi maladroit, différent ou étrange que vous puissiez être pour quelqu’un d’autre.
- Vous comparer aux autres ou aux perceptions des autres ne fait que saper votre valeur, votre éducation et votre propre sagesse intérieure. Personne ne peut mieux gérer votre situation actuelle que tu.
- Plus nous remplissons nos vies d’une passion et d’un but authentiques, moins nous perdons de temps et d’énergie à chercher l’approbation des autres.
- Tu boîte utilisez vos luttes, vos frustrations et vos rejets pour vous motiver plutôt que pour vous ennuyer. Vous contrôlez votre façon de voir la vie.
- Parfois, les transitions dans la vie signifient que quelque chose d’encore mieux s’annonce, alors embrassez-les et n’ayez pas peur de lâcher prise.
- En ce moment, c’est un nouveau départ. Les possibilités à venir sont infinies. Soyez assez fort pour lâcher prise, assez sage pour aller de l’avant, assez diligent pour travailler dur et assez patient pour attendre ce que vous méritez.
Après coup
Tous les détails mis à part, vous n’avez besoin de l’affection ou de l’approbation constante de personne pour être assez bon dans ce monde. Quand quelqu’un vous rejette, vous abandonne ou vous juge, il ne s’agit pas vraiment de vous. Il s’agit d’eux et de leurs propres insécurités, limites et besoins. Vous n’avez donc pas à intérioriser quoi que ce soit ! Votre valeur ne dépend pas de l’acceptation que les autres ont de vous. Vous avez le droit d’être vous-même. Vous êtes autorisé à exprimer vos pensées et vos sentiments. Vous êtes autorisé à faire valoir vos besoins. Vous êtes autorisé à vous accrocher à la vérité que qui vous êtes est plus que suffisant. Et vous êtes autorisé à abandonner toute personne dans votre vie qui vous fait sans cesse ressentir le contraire.
Continuer la lecture 1 000 petites habitudes
Si vous avez apprécié l’extrait ci-dessus de « 1 000 petites habitudes de relations heureuses et réussies », je vous garantis que vous apprécierez le reste du livre…
Parfois, nous avons besoin qu’on nous rappelle de mettre en pratique les petites habitudes qui nous permettent de mieux comprendre et d’entretenir les bons liens, ou d’abandonner les mauvais. Nous devons également nous rappeler d’être sélectifs dans nos batailles. Souvent, la paix et l’amour dans nos vies et nos relations valent mieux que d’avoir raison. Nous n’avons tout simplement pas besoin d’assister à chaque argument auquel nous sommes invités, surtout lorsque notre estime de soi est en jeu.
Et c’est pourquoi Marc et moi avons publié « 1 000 petites habitudes de relations heureuses et réussies » – pour être ce rappel quotidien pour tous ceux qui ont du mal à changer leur situation relationnelle pour le mieux. C’est une pierre de touche inspirante remplie de nos meilleurs conseils pour surmonter les revers relationnels, abandonner la colère et la toxicité, favoriser l’intimité et la confiance, exprimer nos besoins, montrer de la gratitude, et plus encore. Procurez-vous dès maintenant un exemplaire de « 1 000 petites habitudes » et lisez-le avec un partenaire, avec un ami ou en solo.
À ton tour…
Nous aimerions recevoir de vos nouvelles. 🙂 De quelles manières avez-vous lutté contre le rejet ? Comment avez-vous fait face ? Veuillez laisser un commentaire ci-dessous et partager vos idées avec nous.
Photo par : M. Klasan