« La moitié des problèmes de cette vie peuvent être attribués au fait de dire oui trop vite et de ne pas dire non assez tôt. » —Josh Billings
À quelle fréquence utilisez-vous le mot « non ? » Si vous êtes comme la plupart des gens, ce n’est probablement pas suffisant.
Nous vivons dans un monde qui semble glorifier le mot « oui » : saisissez chaque opportunité, gardez chaque porte ouverte, dépensez chaque dollar, restez constamment occupé.
Mais dans notre recherche de plus, nous perdons souvent de vue ce qui est vraiment important. Remplir nos vies d’un million de oui nous laisse souvent vide.
Une chose que j’ai apprise au fil des années de poursuite du minimalisme, c’est que le mot « non » n’est pas un rejet, c’est un choix.
En fait, c’est l’un des mots les plus puissants de la langue anglaise. En disant « non », nous prenons le contrôle de nos propres vies et libérons de l’espace pour ce qui compte vraiment.
Kelvin Wong, professeur d’économie à l’ASU, a écrit un jour dans Magazine d’argent simple quelque chose que je n’ai jamais oublié, « Chaque choix que nous faisons a un coût, même ceux qui sont monétairement gratuits, puisque même notre temps ou notre énergie peuvent être utilisés à d’autres fins. » Je ne pourrais pas être plus d’accord.
Chaque choix que nous faisons a un coût d’opportunité, et la devise que nous négocions n’est pas seulement notre argent, c’est notre temps, notre énergie et notre attention.
Par exemple, quand on dit « non » aux achats impulsifs, on dit « oui » à la santé financière et à la tranquillité d’esprit qui va avec.
Lorsque nous refusons de remplir notre calendrier d’engagements non essentiels, nous disons « oui » à du temps de qualité avec nos proches, ou à des moments calmes de méditation et de solitude qui peuvent nourrir notre âme.
Lorsque nous refusons des responsabilités inutiles, même si elles semblent être de nobles causes, nous faisons de la place pour un travail qui correspond plus étroitement à nos véritables objectifs et passions.
Cette tentation de nous sur-engager nous-mêmes et nos ressources provient à la fois de sources externes et internes.
Nous vivons dans un monde qui nous tente d’en ajouter toujours plus : plus de vêtements, plus de gadgets, plus d’événements sociaux, plus d’obligations, plus d’opportunités de bousculade.
Mais des études ont également montré que notre tendance en tant qu’humains, face à un problème, est de rechercher des solutions qui ajoutent des éléments à nos vies plutôt que de les soustraire. Dans le processus, nous risquons de trop compliquer nos vies.
Voici une nouvelle perspective : et si, au lieu d’ajouter, nous commencions à soustraire ? Et si nous embrassions plus souvent le pouvoir du « non » ?
Dire « non » ne consiste pas à fermer des portes ou à passer à côté. Il s’agit de prendre des décisions conscientes sur ce que nous apprécions vraiment dans la vie. Il s’agit de nous libérer de l’encombrement, des distractions et du poids des charges inutiles.
La prochaine fois que vous serez sur le point de dire « oui » à un autre engagement ou achat, demandez-vous : « Est-ce que cela ajoute une réelle valeur à ma vie ou est-ce simplement une autre distraction ? Si je dis « non » à cela, puis-je créer plus de place pour les choses qui comptent vraiment ? »
N’oubliez pas que chaque « non » est également un « oui » à quelque chose d’autre, quelque chose de potentiellement plus significatif. Cela peut être un « oui » à votre propre bien-être, à votre croissance personnelle, à votre liberté financière ou à la poursuite d’une vie bien vécue.
Le minimalisme, après tout, ce n’est pas l’absence de quelque chose. Il s’agit de la présence des bonnes choses, celles qui ajoutent une valeur réelle à nos vies.
Et souvent, ça commence par dire un petit mot : « non ». Et c’est pourquoi c’est peut-être l’un des mots les plus puissants de la langue anglaise.
Essaie. Vous pourriez être surpris par la liberté et la clarté qu’il apporte.